2004年吉隆坡馬拉松跑後感

對今次的吉隆坡馬拉松，自知苦頭難免，心裡忐忑不好，竟然首次在馬拉松前夕失眠，或許對本身的實力和水平了解太深，雖然關掉室燈，嚐試入眠，可是不能安然會一會周公，直到凌晨一時許，有了睡意，可是卻要在二時準備吃點輕便的東西，所以睡不到一小時，就硬撐起床，吃完一個小麵包，喝點水，然後就等待上廁所時間，竟然在臨出門前才解決“大”事，可真是緊張和不安。

來載我的是一位同住一區的陳振東跑友，剛加進Pacesetters不久，就膽粗粗首次參加吉隆坡馬拉松，雖然賽前一夕，跟他解釋馬拉松的參賽細節和經驗之談，但是這也無法亡羊補牢，所以他也吃了初馬之苦，這是可以理解的，訓練最多只跑過20公里的經驗，怎能跑得輕鬆，或許能完成，就已要殺雞還神，謝天謝地，陳振東跑友的妻子，也擔心痴痴地等，所幸在標準入選時間6小時前數分鐘，終於艱辛地撐達終點，除了我幫他拍下這歷史性的初馬一刻，他的老婆臉上的擔憂也化成笑臉，為老公的拼馬，流露出驕傲和感動！


由於訓練不足，賽前兩個星期只有兩次較長的訓練，但是最多也只有10公里，早前的20公里訓練狀態，已沒有了，所以一直想辦法，如何挨過42.195公里的嚴峻考驗，抓破頭皮想了又想，試一試在睡覺前，先用抽筋的按摩膏，再用冰塊按摩雙腳大小腿肌肉，這或許可減輕抽筋的痛苦。

經過倒數最後5分鐘的燃放煙花，我就與逾三十個國家的參賽者一起在早上清晨五時起跑，開始的首二十公里，或許是睡前的按摩膏和冰塊有效，跑得感覺還不錯，不過這種感覺到了二十五公里處，雙腿就出現拉緊，就開始心裡有數，不過這種情況，挨到三十七公里的時候，雙腿就抽筋，所幸自己還有攜帶按摩膏，救人也救己。

抽筋只能讓我在停、走、跑之間互相交替，原本以為最後五公里，當時離五小時倒數還有四十分鐘，心想應該沒問題吧，可惜的是兩腳的大腿抽筋情況不易挨，所以剩下最後100公尺，才咬緊牙根跑下去，踏過終點，是五小時零三分，雖然有數位跑十公里的女同事在終點為我打氣，但是看到我當時的慘樣，也辛苦難與他們聊天，不知是否有嚇到她們呢？

今次的吉隆坡馬拉松全馬組有二百零八名是來自Pacesetters會員，佔了約全馬參賽者的三分之一，陣容非常浩大，不過很多都是第一次參加全馬，而其中一個主要因素就是adidas贊助二百套，每套價值馬幣一百零五元的賽服給參加全馬的Pacesetters會員。

經過約十分鐘的休息，我就拿著相機等著拍其他跑友的終點照片，特別是有一位與我們一起訓練的跑友Hwan，初次征馬，見証他衝點的照片，當然還有一些溫馨的場面，一位跑友在終點前揹著女兒抵達終點。

還有一些是老婆與女兒在終點前為老公與爸爸打氣，不少年齡較大的跑友，在時限前抵達，我都拍下他們的照片，下次跑步練習或比賽時，就可送給他們作紀念。

對了，上兩段的Hwan，多虧一位死黨胡清昌（普查跑友之一），從十七公里處就陪他，鼓勵他，不然，不敢想像Hwan，可能老早就放棄，主要原因也是缺乏訓練，我想經過這一次的初馬經驗後，Hwan應該會認真訓練。

幾乎忘了，多謝永和慢跑的鼓勵，小弟今次的吉隆坡全馬也有機會穿上加油小布條，我也有拍了照片作留念，一直會載下去，直到挑戰二十馬成功！

吉隆坡全馬今次主辦相當成功，比往年好多，水站每二點五公里，十公里處也有一個流動廁所，只不過它只在十公里、二十公里和三十公里設有三個晶片計時的哩數站，半馬的布條則掛在天橋，隔日經過才看到，跑的時候沒有注意到！

現場拿証書有點混亂，由於人數太多，而且沒有在賽前妥善安排，有些跑者等了逾一小時才拿到，因為有關大會人員沒有分批出理，只靠唸參賽者的號碼，若是能改善這一點，就不用讓我們這些跑累的跑友被罰站。

在終點處，也有免費按摩服務，還有各贊助商的攤位，所以今次的吉隆坡馬拉松，全面來講，還算是相當成功的！